Blogi
Yoga nidra syvärentouttaa ja nollaa hermoston
Hetkinä, jolloin arki alkaa tuntua suorittamiselta olisi erityisen tärkeää ottaa aikalisä ja pysähtyä itsensä ääreen….
Syvärentoutus, sen eri muodot ja harjoitus
Syvärentoutus on täydellinen pysähtyminen ja huomion tuominen omaan itseen. Se onnistuu myös niiltä, jotka ”eivät…
5 kertaa vagushermo-harjoitus kotona tehtäväksi
Voiko vagushermo-harjoitus vaikuttaa mielialaan ja jaksamiseen? Vagushermo, eli kiertäjähermo, on pisin aivohermomme. Se toimii kommunikointikanava…