Ajankohtaista blogissa
Sydämen tarkoitus: Tavoitteiden asettaminen sisimmästä käsin
Tavoitteiden asettaminen on keskeinen osa unelmien saavuttamista ja merkityksellisen elämän rakentamista. Mutta mitä tapahtuu, kun…
Kun mukavuusalue onkin ahdistava
Mukavuusalue on meille tuttu ja turvallinen paikka. Sen voi ajatella kuplaksi, jollainen jokaisella meillä on…
Hermosto päättää miten reagoimme
Hermosto on sisäinen järjestelmämme, joka vaikuttaa suuresti siihen, miten koemme ympäröivän maailman ja vaikuttaa muun…
5 kertaa vagushermo-harjoitus kotona tehtäväksi
Voiko vagushermo-harjoitus vaikuttaa mielialaan ja jaksamiseen? Vagushermo, eli kiertäjähermo, on pisin aivohermomme. Se toimii kommunikointikanava…
Päiväkirjan kirjoittaminen peilinä – syvempää itsetuntemusta sana kerrallaan
Oletko koskaan kokeillut kirjoittaa ihan mitä mieleen tulee, täyttä ajatusvirtaa, ilman sensuuria? Päiväkirjan kirjoittaminen –…
Mitä mielikuvamatkat ovat ja miten ne voivat muuttaa elämäsi?
Mielikuvamatkat yhdistävät läsnäolon ja mielikuvituksen ihastuttavalla tavalla! Mielikuvitusmatkat ovat yksi meditaation muoto. Yleensä mielikuvitusmatkoille pääsee…
