Hetkinä, jolloin arki alkaa tuntua suorittamiselta olisi erityisen tärkeää ottaa aikalisä ja pysähtyä itsensä ääreen….

Syvärentoutus on täydellinen pysähtyminen ja huomion tuominen omaan itseen. Se onnistuu myös niiltä, jotka ”eivät…

Voiko vagushermo-harjoitus vaikuttaa mielialaan ja jaksamiseen? Vagushermo, eli kiertäjähermo, on pisin aivohermomme. Se toimii kommunikointikanava…